El déficit de calorías : La Clave para Bajar de Peso
Para adelgazar , es fundamental comprender el concepto de déficit calórico . En esencia, se trata de tomar energía menor de las que tu cuerpo quema en un día. Este desajuste entre la entrada y salida de calorías es lo que provoca la pérdida de peso a largo plazo. Existen múltiples métodos para crear un déficit calórico. Entre ellas se e